¿Cómo podemos mejorar nuestro descanso?

Dormir cada día es un proceso fundamental para nuestra salud y bienestar. Descansar bien durante la noche fortalece el sistema inmunitario, mejora la memoria, reduce la depresión y protege tu corazón.

¿Sabías que la calidad del aire influye en la calidad de tu descanso?

Necesitamos un entorno ambiental adecuado que favorezca la conciliación y mantenimiento del sueño.

Por ello os detallamos los factores del ambiente interior que más influyen en nuestro descanso y varios consejos para mejorarlos:

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